健康关键词
焕活
榴花照眼明，夏风拂心宁
五月承春启夏，阳气渐盛而不燥
草木繁茂，生机盎然
宜顺时焕活气血、调养身心
健康划重点
气温攀升，日晒渐强
户外活动注意遮阳，及时补水
穿衣参考“洋葱式穿搭”，方便增减
避免大汗后贪凉或冷饮直灌
以免寒邪伤及阳气
春夏换季易心烦、失眠
尽量少吃辛辣油炸的食物
多吃绿豆、苦瓜等，清心安神
适当按揉手心、脚心穴位，引火下行
清晨或傍晚适宜慢跑、快走、太极等
促进气血流通，增强体质
健康关键词
健康小贴士
每日午间小憩20-30分钟
午餐半小时后闭目养神
有助于调节情绪，恢复精力
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